[...] Aikido 3x w tygodniu, Boks 2x w tygodniu, Judo 2x w tygodniu. Odżywianie: Jem dużo owoców i warzyw, ryb staram się nie jeść smażonego i nienawidzę tłustego.. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: Zdrowy jak ryba.. Preferowane formy aktywności fizycznej: 4-5 Treningów w tygodniu mam dużo czasu na treningi [...]
[...] tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: wf 3 razy w tygodniu Odżywianie: często jem czipsy i nutellę Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: wycięty wyrostek, zespół jelita nadwrażliwego z biegunkami i zaparciami na przemian, nerwica lękowa Preferowane [...]
[...] szkola i mozliwosc cwiczenia w silownie bo mam ja w domu Uprawiany sport lub inne formy aktywności: narty ale to tylko jak jest snieg:/ Odżywianie: bez komentaza Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: BRAK Stan zdrowia: DOBRE Preferowane formy aktywności fizycznej: silownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak [...]
[...] poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: srednia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: MT, silownia Odżywianie: dieta McDonalda Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: 5 treningow Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak [...]
[...] pilka nozna ale nie mam kondycji Odżywianie: powoli probuje sie zdrowo odzywiac unikam smazonego slodyczy nie jem staram sie jesc na parze warzywa ryby nabial. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak ograniczen Stan zdrowia: brak chorob Preferowane formy aktywności fizycznej: moge cwiczyc w domu i biegaC Stosowane [...]
[...] : Bieganie, Pływanie, Siłownia Odżywianie : Kompletny brak diety, nie znam się na tym kompletnie, lubię owoce, warzywa, drób, ryby, przetwory mleczne Cel : szybka redukcja tkanki tłuszczowej z brzucha Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : brak ograniczeń Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]
[...] lub inne formy aktywności: Piłka nożna( teoretycznie 2 godziny dziennie na w-f i raz w tyg. mecz 80 min ) Odżywianie: odżywiam sie nie zdrowo i chce to zmienic Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie mam Stan zdrowia: w pełni zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: czasu mam duzo w preferuje wszystko co moze mi [...]
[...] aktywności: często jeżdżę na rowerku stacjonarnym (3,4 razy w tygodniu po około 25 min.) Zaczynam siłownię Odżywianie: jem głównie mięsa, chleb , nie lubię szpinaku Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: zakupiłem atlas i mam zamiar na nim bardzo dużo ćwiczyć, do [...]
[...] lub inne formy aktywności: raz w tygodniu siatkowka 1h Odżywianie: Je wszystko, lubi mleko i przetwory mleczne, miesne potrawy i piwo. Nie lubi kapusty w nadmiarze. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie ma/nie wykryte Stan zdrowia: choroba wieńcowa, wrzody żołądka Preferowane formy aktywności fizycznej: o to chcialem was [...]
[...] praca stojąca 3 dni Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 5 razy na tydzień siłownia,rowerek lub bieg Odżywianie: było dużo fast foodów, nie jadam słodyczy Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: niema Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: 5 treningów na siłowni do 1,5 godziny, bieg 40 min lub [...]
[...] Aktywność w ciągu dnia: szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 2x w tyg siatkowka po 1,5h Odżywianie: do teraz dieta zbilansowana, zdrowe odzywianie Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: 3x w tyg po 1,5h Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: [...]
[...] dniach poniedziałek, środa, piątek siłownia od 15:30 - 17. Odżywianie: Mój organizm nie daję radę trawić chleba tzw. "nakrapianego". Pozatym nic mi nie przeszkadza. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Brak. Stan zdrowia: Przewlekła astma, prawdopodobnie już ustąpiła w znacznym stopniu ponieważ nie mam problemu z bieganiem [...]
[...] poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: Praca siedząca i studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Nic Odżywianie: jem wszystko Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: silownia, chociaz nigdy nie chodziłem, basen, chodzenie, [...]
[...] razy w tyg mięso drób, schab, ziemniaki, sałatki, owoce, warzywa, słodycze (ograniczam jak mogę) kolacja dwie kromki z serem żółtym lub serki np Danio itp. Cel treningowy : szybka redukcja i rzeźba Uprawiane inne sporty : Basen Dostęp do sprzętu : sztanga, sztangielki Stan zdrowia : Bez zarzutów Przeciwwskazania medyczne : Brak Zażywane [...]
[...] poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: Praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłownia 3-4 razy w tygodniu Odżywianie: - Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: Siłownia 3-4 razy w tygodniu i trening aerobowy. Stosowane [...]
[...] aktywności: ćwiczenia siłowe 3 razy w tygodniu aeroby codziennie ćwiczę od tygodnia Odżywianie: lubię wszystko :) mogę spokojnie przeżyć bez fast-foodów i słodyczy Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: super Preferowane formy aktywności fizycznej: do dyspozycji mam hantle ii to wszystko :( planuję zakupić [...]
[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia, 3 razy w tygodniu, na siłowni mam dostępne tylko maszyny i hantle do 10 kg Odżywianie: nie lubię ryb :) Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: raczej nie, chyba ze są takie o których nie wiem Stan zdrowia: nie narzekam Preferowane formy aktywności fizycznej: 3 x [...]
[...] dnia : praca w delegacji w weekendy dojdzie szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności :praca fizyczna po 10-12 h Odżywianie : b-2,5g, t-0,5g, w- 1-1,5g Cel : szybka redukcja, baza przed robieniem masy od 15.10.09 Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : 2 x silowe [...]
[...] lub inne formy aktywności: W zimie nie jezdzilem ale niedlugo zaczne na rowerze. 2 moze 3 razy w tygodniu Odżywianie: Jem co mama ugotuje, czyli dużo i niezdrowo. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Jestem uczulony na seler. Stan zdrowia: Mam płaskostopie. Preferowane formy aktywności fizycznej: Planuje 3-4 razy w tygodniu [...]
[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Łyżwiarstwo szybkie, rower, biegi, czasami basen Odżywianie : Niestety musze jeść "to co jest" czyli to co ugotują rodzice Cel : szybka redukcja Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Wolał bym bez Stosowane wcześniej diety : Brak Plan treningowy: [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
